За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные). В статье представлен список упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Заниматься нужно 6 дней в неделю, на 7-ой день отдых. На ночь также есть небольшой комплекс упражнений. Результаты: уходит живот, формируются косые мышцы, упругость области бедер и икр, упругость груди.